Widerstandskräfte nachhaltig stärken
Mit innerer Stärke zur mehr Gelassenheit und Leistungsfähigkeit
In unserer heutigen Zeit ist der Alltag von immer größer werdenden Herausforderungen geprägt. Hoher Druck, stetige Leistungsanforderungen und das Streben nach emotionaler Ausgeglichenheit sind allgegenwärtig. Resilienz – die Fähigkeit, innere Widerstandskraft zu entwickeln – ist der Schlüssel, um Rückschläge, Krisen, Konflikte und Veränderungen erfolgreich zu meistern.
Dieses Resilienztraining vermittelt Ihnen auf Basis neuester neurowissenschaftlicher Erkenntnisse sowie der bewährten HeartMath®-Methode effektive Techniken, um Stress abzubauen und Ihre Resilienz zu stärken. Durch die gezielte Arbeit mit Ihrem Herzrhythmus wird Ihr Nervensystem stabilisiert und Ihre innere Balance gefördert.
Nutzen Sie diesen Tag, um durch wissenschaftlich fundierte Methoden zu mehr Gelassenheit und Handlungsfähigkeit zu finden – auch in anspruchsvollen und turbulenten Zeiten.
Agenda
- Widerstandskraft & innere Balance
- Strategien zur Stärkung der eigenen Resilienzfaktoren
- HeartMath® und Ihr Nervenkostüm
- Handlungsfähig bleiben trotz Druck und Stress
- Fokus und Ruhe behalten
- Herausforderungen als Chance nutzen
Ihr Nutzen
- Sie lernen, wie Sie auch unter grossem Druck eine gesunde Distanz erlangen
- Sie erkennen wie HeartMath® Ihnen hilft, Ihre Widerstandskraft zu optimieren
- Sie erfahren Techniken, wie Sie negative Erfahrungen Sinn geben können
- Sie entwickeln Ihre persönliche Resilienzstrategie und handeln auch in turbulenten Zeiten souverän
Zielgruppe
Geeignet für alle die lernen wollen, gelassener und trotzdem konsequent mit privaten und beruflichen Situationen umzugehen. Ideal auch für Menschen, die häufig Drucksituationen ausgesetzt sind und mit Rückschlägen oder der Suche nach Sinnhaftigkeit ihres Daseins konfrontiert sind.
Referentin
Christina Weigl
Christina Weigl verfügt über zertifizierte Ausbildungen als Ausbildnerin, NLP-Lehrtrainerin und HeartMath® Herzintelligenz Trainerin. In renommierten Unternehmen begleitet sie Menschen zur Reduktion des Stresslevels und Erhöhung der persönlichen Widerstandskraft. Christina Weigl ist eine äusserst empathische Persönlichkeit und investiert viel Herzblut in die Entwicklung ihrer Teilnehmenden.
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Weiterbildung
| Dauer 1 Tag |
| Ablauf 09:00 Uhr – 12:30 Uhr Lunch 13:30 Uhr – 16:30 Uhr |
| Ort FFHS Gleisarena, Zollstrasse 11, 8005 Zürich (2 Min. vom Hauptbahnhof Zürich) |
| Teilnehmerzahl max. 12 Teilnehmende |
| Investition CHF 950.- exkl. MwSt. |
| Inklusive Zugang zur Lernplattform, Teilnahmebestätigung, Checklisten, Übungen, Tipps, ausführlicher Dokumentation, Kaffeepausen und Lunch |
Für Fragen & mehr Infos
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Anmeldung Weiterbildung
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Inhouse Seminar
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CHF 950.- exkl. MwSt. |
| ✓ | Kleingruppe mit max. 12 Teilnehmenden |
✓ | Praxisnah und interaktiv |
✓ | Kostenfreie Stornierung bis 14 Tage vor Seminarbeginn |
Resilienz- und Stressmanagement mit HeartMath® |
| ✓ | Massgeschneidert für Ihr Unternehmen |
✓ | Praxisnah und interaktiv |
✓ | Formate Ihrer Wahl: digital oder vor Ort |